두부 칼로리, 단백질, 유통기한 정리
두부는 대부분의 사람들이 좋아하는 대표적인 한국의 두부요리 중 하나입니다. 두부는 콩을 갈아 만든 콩물을 응고시켜 만든 것으로, 채소나 고기와 함께 다양한 요리에 사용됩니다. 두부는 맛 뿐 아니라 다양한 영양소로 가득 차 있어 건강에도 좋습니다. 두부가 가지고 있는 여러가지 영양소와 효능에 대해 알아보겠습니다. 첫째, 두부에는 단백질이 풍부하게 들어 있습니다. 단백질은 인체의 근육, 피부 등을 구성하는 중요한 영양소이며, 성장하고 있는 어린이나 체력을 유지해야 하는 스포츠 선수 등에게 꼭 필요한 영양소입니다. 두부는 비교적 저칼로리 식품 중 하나이기 때문에 다이어트 중인 사람들도 자주 먹을 수 있습니다. 둘째, 두부에는 다양한 미네랄과 비타민이 들어 있습니다. 두부에는 칼슘, 인, 철, 마그네슘, 칼륨 ..